試して欲しいバストアップ法!

バストは女性のもっともセクシーなところで、大きくしたいと願っている女性は多いです。私も胸が大きくなって欲しいと思っているので、目に付いたバストアップ法はほとんど挑戦しました。その中で効果があったと思える方法を紹介します。

まず、胸筋のトレーニングです。鍛え方はいくつかありますが特に腕立て伏せがきつくて効果あり、胸の上のほうに厚みが出てきます。

筋トレをすると脂肪が減ってバストも小さくなってしまう気もしますが、やりすぎなければ大丈夫だと思いますし、バストの垂れ防止にもなるので胸筋は鍛えた方がいいと思います。

他にはバストアップラボを見てバストマッサージもしています。バストのまわりの肉を寄せてくるイメージで、お腹から上方向に、背中から肋骨に沿うように前方に、そして二の腕から脇を通ってバストに余分な脂肪を集めます。お風呂場で身体を温めながら行うと脂肪がふにゃふにゃになってより効果的だそうです。

あともうひとつは、大豆製品をたくさん食べることです。大豆には女性の味方のイソフラボンが含まれています。イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があって、バストアップ以外にも美容に効果があるようです。

私のおすすめは消化吸収の良いきな粉で、ヨーグルトやトースト、お餅にたくさんかけて食べています。

これらの方法のおかげで目に見えてバストが大きく、上に持ち上がって来ているので、胸がない人に是非試してみて欲しいです。

姿勢を正しくしてバストアップしました

バストアップするために大切なことといえば姿勢を正すことだと言われています。昔からずっと長い間言われ続けていることなので、知っている人も多いかと思います。バストアップしたい女性は姿勢のことを常に意識するくらいの気持ちでいると良いはずです。その気持ちがだんだんバストを引き上げてくれるのです。

バストアップしたいと思った時にわたしはすぐに姿勢を正しくする方法を選んで実践しました。どうしてかといえば、バストアップするための予算が何もなかったからです。家計の中から絞り出さなくてはいけなかったので、それは辛いと思ってバストアップにお金をかけない方法を探しました。

かなり探した中でいくつかお金をかけなくてもできるバストアップ方法を見つけたのですが、その中でも姿勢を正しくするバストアップ法が1番自分に合っていて無理がないだろうと思いました。そして食事をする時も仕事をする時もテレビ番組を見る時も、いつも自分の姿勢のことを意識しました。

その甲斐があって姿勢を意識して正すようになって3か月目くらいに、バストが大きくなったような、バストにハリ感が出たような感じを持つことができました。はじめてバストアップした感じがしたので最初はなんとなくという感じでしたが、次第にしっかりバストアップしたのでサイズを図るとバストが1cmアップしていました。

大事なことはバストにハリが出て若々しいバストに近づけたということです。年齢を重ねればバストはだんだん下がってしまうことが普通です。それが中年になってからバストアップできたことが奇跡のように感じました。やっぱり姿勢を正しくするバストアップ法を選んで本当に良かったんだと、今でも姿勢を正しくする方法を続けています。

あの友人が半年で入籍まで!信じられない!

男性の友人Mの話です。大学を卒業してからの付き合いなので、もう10年以上友人関係です。

Mは、他人の私が言うのもおかしいかもしれませんが、どことなく全体的に残念な雰囲気のある男性でした。

自分の趣味に対しては実行力や行動力を発揮するのですが、それ以外に対しては決断力に欠けていて、見ている周りがイライラするほどです。

周りの友人からの冗談に対しては、許容範囲が狭いのか、本気でキレてしまうこともあり、周りが困ってしまうこともありました。

見た目は、好みもあるのでしょうが、モテるというタイプでは全然ありません。自然体で良いとは思ってはいなさそうでしたが、身なりを整えることに興味があまりなさそうでした。

私を含め、周りの友人は、このMが結婚するとしたら自分たちのグループで一番最後だろう、と暗黙のうちに思っていたと思います。

そのMが、結婚することになるだなんて・・・しかもグループの中で一番最後などではなかったのです。

グループの中には早くに結婚した人はいましたが、既に離婚した人もいたりで、結婚のペースはそれぞれでした。

ある時突然LINEでMから連絡が来て、「実は、彼女ができた」と。そのきっかけが、ペアーズという婚活サイトだったのです。

Mは自分から勇気を持ってデートに誘い、付き合うまでにこぎつけたらしいのです。

そして、あれよあれよという間に、相手が妊娠、入籍、新婚旅行、結婚式、第1子誕生と、人生のステージを駆け上がっていったのです。今では立派にパパをやっています。

何かあるごとに報告を受けていましたが、その度に「おめでとう!」とは言いつつも、内心は「信じられない」という思いでいっぱいでした。

決して嬉しくないわけではなく、びっくりしすぎて喜ぶことを忘れたという感じでした。

付き合うことになってから入籍まで半年もなかったと思います。

Mに結婚という幸せな道を開いてくれたペアーズに、友人の私からも感謝したいです。

私は数年前に結婚しましたが、もしその前にペアーズを知って利用していたなら、もしかしたら違う人生が待っていたのかもしれないなあと、たまに思います。

参考サイト オタクだけど彼女が欲しい!出会いが欲しい!できないとは言わせない!彼女を作る方法・作り方とオタクの強みについて

リラクゼーションしながら脱毛したい

リラクゼーションしながら脱毛したいのですが、近くにそんなサロンがあればいいのに・・・

永久脱毛したいと思っているのですが、ちょっとこだわりがあって、有名な大きいエステサロンでなくてもいいのですが、リラクゼーションを感じながら脱毛したいという願望があります。。

九州で私のその理想に近い感じのサロンを見つけたのですが、三重県でもそんなところがないか探しています!!そこは、個人でしているサロンのようなのですが、全国展開しているサロンとは一味違う感じがして、エステサロンというよりは、海外のマッサージエステのような雰囲気・・・

でも、脱毛口コミサイトを見ていると、クリニックで脱毛した方が安心とか、料金もエステサロンだと料金設定もまちまちですが、クリニックなら比較的同じ料金でしてもらえるみたい・・・

やっぱり、初めてする脱毛なら、個性的なサロンよりクリニックのように無難なところでするか、全国展開している銀座カラーのようなサロンでする方がいいのでしょうか!?すごく、迷ってしまいます・・・

肌が弱いので、友達からはクリニックを勧められています。後で肌トラブルがあった時などは、クリニックの方がアフターケア-もしっかりしてくれると言います。家庭用脱毛器ケノンだと、アフターケア自体自分でしなきゃいけないです。
脱毛器もクリニックと脱毛エステでは、威力も違うらしいので、脱毛経験者である友達のアドバイスに揺らぎかけている今日この頃です・・・(笑)

脱毛ローションを試しています

ムダ毛処理というのは自分のムダ毛が濃い方なので、それで高校生時代からずっと悩んでいました。高校生時代にはムダ毛処理は出来ることが限られてくるので、それでカミソリでずっとやっていたのですが、やはり処理後のブツブツや黒ずみが目立ってきてしまって、肌にも悪いかなと感じていました。

こういった肌ケアをしっかりとできながらやれる脱毛方法が何かないかなと思って、それで検索をしていくつか見つけた中にあったのが脱毛ローションでした。これは脱毛用に作られた成分のローションを毎日のケアとして塗り込み続けると、段々と毛が薄くなっていくことで最終的には脱毛効果が表れるというものでした。

口コミなどを聞いてみるとワキやVIOゾーンといった特に濃い箇所にはあまり効果がないみたいですが、足などの広く薄い感じのムダ毛にはとても効果的というものが多くありました。値段的にもそれほど高くないので、大学生時代になってから早速試してみました。

割と地味に毎日のケアをしないといけないのですが、一か月ほど使ってみるとあからさまにムダ毛が薄くなっていくのがわかり、足や太ももや二の腕のムダ毛はすっかり綺麗になりました。カミソリでの処理もいらなくなったので部位によっては脱毛ローションはおすすめです。

脱毛完了後にワキに生えた数本のムダ毛を処理したい

3年前にワキ脱毛が終了したと思っていたのですが、最近数本細い毛が生えてきたんですね。脱毛を完了したらもう一生ムダ毛に悩まされることはないと考えていたので、ガッカリしました。でも、たしかに脱毛サロンに通っていたときに、もしかしたらまた毛が生えてくる可能性もありますと言われていたような気がします。

私が脱毛した方法は、光脱毛で、光をワキに当てて脱毛する方法でした。1本ずつ処理する方法もあると知っていたけど、そちらは痛いし時間がかかると言われたし、さらに料金が高くて断念したんです。1本ずつ処理するほうが生えてこない確率も高いとも聞いたのですが、お金もなかったんですよね。

ともかく、今回生えてきたこの数本のムダ毛をどうしようかと悩んでいるのですが、これこそ1本ずつ脱毛してもらった方がよいのかもしれませんよね。多分ですけど、数本ならそんなに料金もかからないのではないでしょうか。

実はワキだけでなく、顔のうぶ毛も脱毛したいなと思っているので、また脱毛サロンに通い始めるタイミングが来たのでしょう。今度は思い切って月額制の全身脱毛にしようかな?

ワキの数本のムダ毛の処理が終わったら、今度は顔のうぶ毛の脱毛をするべく、今どこのサロンが良いのか見当中です。顔の脱毛に関しては、家から近いところにするか、それともちょっと遠くてもみんなの評価が高いところにするか、悩みますね。ちょっと本気を出して調べてみるつもりです。

バストアップするためにサウナで体の芯から温まる

女性の悩みの何位くらいに入るのか分からないけど「バストの下垂」という現象にたくさんの女性たちが悩んでいます。バストの下垂がなぜ起こるかなんて今時の大人女性だったらみんな知っていることでしょう。でもバストが下垂する原因がわかっていてもどうにもならないことにいら立っているんですよね。

バストが垂れたり形が崩れたり、しぼんだように見えたりバストに妙なシワが寄ってしまったり…女性にはそれぞれのバストの悩みがあります。なんだそんなことかでは済まされない、女性にとっては深刻な悩みなんです。

だからこそこの大きな悩みを解消させる方法をみんな探していますよね。何かいい方法があるだろうと思って探して挑戦してまた探して挑戦します。バストアップ方法に失敗すると次また何かに挑戦することが面倒に感じるのは仕方ありません。また失敗するかもしれないと思ったらやる気もしぼみます。

さて、わたしはバストアップサプリメントは取ったことがないけれど、その代わりというかサウナに良く通います。サウナに入って体を徹底的に温めて健康体に近づけることでバストアップする可能性もじわじわと上がっていくのではないかと期待しています。バストアプするために必要なのは忍耐かもしれません。体を温めることをしばらく続けようと思います。

無理せず工夫してダイエット

雑誌「Popteen」6月号の特集「ホンマでっか!?ダイエットムチャぶりQ&A」では、ノンストレスでヤセられる方法が紹介されているそうですよ♪(ゝ∀・◎)

読者の『運動したくない』や『食事制限したくない』や『つらいのヤダ』などを叶えるダイエット法が明らかにされていました。例えば食事制限無しのダイエットとしては、ダイエットにとっては天敵であるラーメンについて。私も痩せたくてダイエットをしているのについテレビでラーメンの話題を見ると無性に食べたくなって、結局次の日のランチに我慢できずにラーメン&チャーハンセットを食べてしまったことがあります…。( ̄∀ ̄*)

そんな誘惑の多いラーメンですが、糖の吸収をおさえて体脂肪になるのを防いだり、エネルギー代謝を上げる働きを持つ【酢】を組み合わせれば大丈夫なんだそうです。

さらにラーメンの中でも、ダイエット中のオススメは『みそチャーシューラーメン』なんだそうで、身体を特に温める効果があり、大豆の植物性たんぱく質である『みそ』、動物性たんぱく質が豊富な『チャーシュー』は、ダイエット中でもオススメだそうです。

憎きお肉

先日から太もも集中ダイエットを遂行しております。たまたま書店でみかけた雑誌の表紙に「絶対にやせる」と書いてありまして・・・
コレに望みをかけてみました。

これを読んでいると、モデルさんたちが様々なダイエットやエステに挑戦してその結果をレポートしているのですがそのモデルさんの元の太ももの太さが明らかに私より細すぎてショックを受けました。

ここではそんなエステもあるけれど、自宅でできるエクササイズを紹介しており、読者がそれを事前にやった結果それなりの結果が得られるということを紹介していました。
その読者の方と私の太ももの太さが同じだったので、まだまだ今からこれをやれば大丈夫と思いながら、今日で4日目くらいになりました。

太ももに筋肉痛を感じているので、それなりに効果はあるようです。
両手でバランスをとりながらのエクササイズは、1歳の娘がニコニコして真似をしているので、楽しみながら出来ています。
かなりきついですが、今年の夏こそは堂々と脚を出していきたいです。

打ち上げ

スポーツをした後や行事を終えたあとなどにする「打ち上げ」。最近は高校生もしたりしてるみたいですが、私は社会人になってこの「打ち上げ」に大人を感じたものです。

たな卸しなど季節行事でみんなで残業した後などには上司が焼肉に連れていってくれました。こういうことでまた次もがんばろうって思えるんですよね。

今はスポーツの試合の後は必ず「打ち上げ」やりますね。
というかこれがやりたいためにみんなスポーツしてるんです。
特にスポーツの後のビールって美味しいですからね。
みんなでわいわい楽しむっていうのもいいですね。

子どもの頃はなにか行事があるとケーキを食べたりしてたけどそんなもんなのかな。
大人はお酒が飲めるっていうのが最大の楽しみですけどね。

芸能人もドラマが終わったあとは必ず打ち上げやってますよね。
ここで恋愛関係に発展することもあるのだとか。
打ち上げっていうのはこういった人と人のコミュニケーションにもなっています。

結局みんな、人と一緒にいることが好きなんですよね。
みんな寂しがりやが多いんですね。

うっかりでも安心

春夏に使っていた洗顔石鹸や化粧水がようやくなくなり、秋冬バージョンに衣替えしました。

私はオルビスのアクアフォースエキストラシリーズを使っています。
特に洗顔石鹸に違いがあります。
夏はクリアシリーズという皮脂や油に強いタイプを使っています。

さっぱりタイプでオイリーな肌向けなのですが、秋冬は乾燥するので肌が荒れて痛くなっちゃうんです。
なので秋になると、アクアフォースに変更しているのですが、使ってみて実感を感じまくっています。
まず洗い上がりはクリアシリーズほどではないですが、さっぱりしています。
でもしっとりと潤いが残っている感じです。

我が家は子どもが小さいので洗顔の途中で子どもの世話をしたりして、すぐに化粧水をつけられないこともしばしばあります。
しかしちょっと時間が経っていても、肌に潤いが残っていて、うっかりさんにもオススメです。

本当は洗顔の後すぐに保湿した方がいいのですが、この洗顔石鹸はちょっとの時間もしっとりもちもちの肌だったので感動しました。

化粧水もクリアシリーズとは違い、ちょっとドロっとした温泉っぽい肌触りで肌に密着するのがわかります。
肌に水分が浸透していくのが本当によくわかります。
これからの季節は本当に重宝します。

夏のかくれ乾燥肌にご用心

夏になると汗をかくので肌の表面はうるおっているように思えますけど、肌の内部は乾燥しがちになるのだそうです。
いわゆる隠れ乾燥という状態になっているそうです。表面は汗などをかいて乾燥が感じにくいですけど、クーラーや紫外線などによって、肌は乾燥しやすい状態になっているそうです。肌が乾燥していないと思ってこのまま油断して乾燥対策を怠っていると、夏が終わるころにはパサパサになってしまう可能性もあるそうです。

たしかに、夏になると暑いので、ベタベタとスキンケアもつけたくなくて、スキンケアもあっさりしがちになってしまうのですけど、こんな時期だからこそきちんと乾燥対策をしないといけないのですね。日頃クーラーのきいた部屋にいることが多いので、思ったより乾燥している状態になっているかもしれません。

美肌を保つためには、乾燥は大敵ですから油断せずにしっかりケアしていきたいと思います。乾燥対策は一年中やっていくのが基本なのですね。

やっぱりバランスボール

痩せてきれいになるためには、ダイエットやエクササイズやエステなどいろんなことに興味を持って取り組んでいるのですが、一番気軽にできる方法がバランスボールかなって私は思います。

バランスボールは他のエクササイズに比べてボールを使うということで楽しみながらできるし、エクササイズをしている感覚に加えて遊んでいる感覚もプラスされるので楽に取り組める方法だなと思います。

テレビを見ながらだってできるし、寝転んでゴロゴロしながらだってできます。あんまり力をいれなくてもできるのも良い所で、バランスをとろうとして運動しているだけでいつのまにか筋肉がついて鍛えられているという印象があります。

バランスボールに座りながらテレビを見たりパソコンをしたりと椅子がわりに使って運動することもできるし、重宝します。肩や背中がこった時なんかも、バランスボールに背中をあててゴロンと伸びをしたら、背中が伸ばされて楽になります。やっぱりバランスボールは便利ですね。

全身やせ

全身やせなんて夢のような話ですよね。
でもそんな夢をかなえてくれるストレッチがあるんです。

モデルのSHIHOさんが発売したTRINITY-SLIMというダイエット本。
かなり売れているみたいで話題になっていました。

姿勢を正すだけで”全身やせ”

このキャッチフレーズに思わず私も手をとってしまいました。

疲れるエクササイズよりも姿勢を矯正するヨガを取り入れることで全身が痩せるなんて私の理想じゃないですか。

産後のSHIHOさんが教えてくれることが何よりも根拠があるので信頼できます。
産後10キロをこのストレッチで2ヶ月で元の体型に戻したのだそうです。

そして腰痛なども治ってしまったとか。
産後の忙しいママでも時間があるときにちょっとずつできるような仕組みで私はちょっとハマってしまいました。
でもまだ始めたばっかりで効果は出てないけどね。

ストレッチって体も気持ちいいからやってるだけでも楽しいし、こんな体になりたいって目標も出来てこの本はオススメです。