やっぱりバランスボール

痩せてきれいになるためには、ダイエットやエクササイズやエステなどいろんなことに興味を持って取り組んでいるのですが、一番気軽にできる方法がバランスボールかなって私は思います。

バランスボールは他のエクササイズに比べてボールを使うということで楽しみながらできるし、エクササイズをしている感覚に加えて遊んでいる感覚もプラスされるので楽に取り組める方法だなと思います。

テレビを見ながらだってできるし、寝転んでゴロゴロしながらだってできます。あんまり力をいれなくてもできるのも良い所で、バランスをとろうとして運動しているだけでいつのまにか筋肉がついて鍛えられているという印象があります。

バランスボールに座りながらテレビを見たりパソコンをしたりと椅子がわりに使って運動することもできるし、重宝します。肩や背中がこった時なんかも、バランスボールに背中をあててゴロンと伸びをしたら、背中が伸ばされて楽になります。やっぱりバランスボールは便利ですね。